Porque e Como fazer terapia com Psicólogo Ajuda Mesmo?

Desenvolvimento Pessoal com psicólogo:

Porque e Como fazer terapia com Psicólogo Ajuda mesmo? desenvolvimento pessoal com psicólogo. Não é fácil admitir que se necessita de ajuda, some-se a isso o fato de ser um tipo de ajuda para a qual muitos acreditam ser desnecessário um psicólogo: basta “vontade”, ou somente utilizar outros “métodos” (que são prazerosos) para aliviar o incômodo: como compras, viagens, programas à noite, restaurantes, etc.

Abrir-se ao tratamento: o que você sentir no relacionamento comigo, no que lhe digo, minha postura, minhas falas; suas imaginações e sentimento para comigo, é importante comunicar, sobretudo quando há um incômodo. Isso ajudará na sua psicoterapia. Não será visto como “questão pessoal” e não ficarei ofendido; será importante, inclusive para entender melhor como você é. O mais importante na consulta é trazer o que mais sente/pensa no momento, mesmo que aparentemente para você seja algo incompreensível, “ridículo” ou “absurdo”, tudo importa aqui.

 

© Copyright – Bacellart Psicólogo USP. O ensaio aqui publicado pode ser reproduzido, no todo ou em parte, desde que citados o autor e a fonte.

 

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Desenvolvimento Pessoal com Psicólogo:

Inverdades: é bem provável que você não diga inverdades, contudo, por vezes, com receio de ser mal julgado por mim, de que eu pense que você possa ser “louco”, “bandido”, “canalha”, “vadia”, “interesseira”; e outras coisas consideradas por você ou pela sociedade como ‘péssimas’; inclusive preconceito com sua religião, time de futebol, preferência política, sexual, e outras; você pode não dizer a verdade por completo, omití-la ou até dizer inverdades. O problema é que isso vai atrapalhar para eu formar um quadro mais correto a seu respeito, e a nos aprofundarmos melhor seu autoconhecimento; e pior, terá de lembrar-se sempre da inverdade para sustentá-la e não cair em contradição. Nestes casos, o melhor é dizer que não quer falar sobre determinado assunto; caso ele apareça, e conforme nossa relação ficar mais confiante e aberta, será mais fácil para se abrir comigo.

 

Entendendo melhor o ‘EU’:

É difícil entrar em contato consigo mesmo, temos a tendência natural de sempre nos distrairmos de nós mesmos, pois temos conflitos pessoais; e então “fugimos” até mesmo com algo considerado “sério”, como estudar ou trabalhar. Mas esse contato consigo é importante para o desenvolvimento pessoal, incômodos que não se compreende bem e muito menos se tem controle.

A psicologia/psicanálise/TCC entende que o ser humano não dá conta sozinho de se ajudar no sentido de desenvolver sua personalidade, logo precisa da ajuda de um profissional capacitado e amadurecido. Nossa ‘psiquê’ não se mostra claramente a nós. Por exemplo, uma pessoa casada, muito insatisfeita com o casamento, com todas as possibilidades de separar-se, não entende por que não o faz mesmo “tendo certeza” que quer há anos. Uma pessoa endividada não consegue controlar seu impulso para continuar comprando o que não é essencial; ou doenças que a medicina não resolve e recomenda psicoterapia. O ‘EU’ não é algo que possa ser visto numa ressonância magnética, não funciona como um motor de carro ou como um computador. Por exemplo, não existe comprimido para diminuir um ciúme.

 

Porque e Como fazer terapia com Psicólogo Ajuda Mesmo? –

Desenvolvimento Pessoal com Psicólogo:

Diferenciar “o que é meu” com “a situação(externa) que incomoda”: exemplo,  uma pessoa explica seu estresse por “pressão no trabalho”; e, realmente está sendo muito exigida. Contudo, o seu ‘EU’ pode estar potencializando essa situação: 1) sendo uma pessoa de alta ou  baixa autoestima pode estar se dedicando as suas coisas em excesso; 2) se for perfeccionista, talvez tenha dificuldade em delegar atividades e em pedir; 3) magoar-se com facilidade, e a situação de estresse que já era ruim, fica pior. Então, em psicoterapia, compreendendo melhor como se é; e se desenvolvendo, lidará melhor com a situação que incomoda.

 

Possíveis dificuldades no processo psicoterápico:

Confrontar-nos com aspectos ‘difíceis’ de nossa personalidade é desconfortável. Mas, qualquer tipo de crescimento exige esforço para aliviar a dor; usufruir o que a vida oferece de bom e ser saudável. É importante relatar ao psicólogo se surgir essa dificuldade em relação à psicoterapia (ou com o próprio psicólogo), para que este possa ajudá-lo a transformá-la em algo positivo.

Tempo: você precisará lidar com a necessidade de querer uma melhora rápida e ampla: não há como melhorar de uma depressão, por exemplo, com oito consultas. Se não forem tratadas as causas psicológicas que levaram seu ‘EU’ a estar nessa depressão e a lidar com ela (além do problema real), você não fará um bom desenvolvimento. Uma dificuldade que você tem há anos (ou décadas) não se resolve fácil e rapidamente (sobretudo se for em uma consulta semanal). Lembre que não se pode ver, pegar e manipular a ‘Psiquê’ como um órgão do corpo.

Exemplo: um atleta se machuca, fica meses afastado, fazendo fisioterapia, se exercita por mais outros meses até voltar à forma antiga. Ou, se você quer se evoluir fazendo uma pós-graduação, terá algumas aulas por semana e por vários meses. Eu não alongo o tratamento, e também por questões éticas, não “seguro” o paciente; logo, o quanto antes você se desenvolver, melhor; contudo vale mais a pena um aperfeiçoamento mais efetivo, é preciso paciência.

 

Porque e Como fazer terapia com Psicólogo Ajuda Mesmo?

Resultado: o mais importante é se ‘entregar’ à sua psicoterapia, se envolver, comparecer; de preferência ter um tempo antes e depois da consulta para pensar no que foi visto.  Alguns minutos de reflexão não é perda, é ganho. Eticamente não é bom falarmos em resultado, isso demanda garantias que a psicoterapia não tem como dar; porém, como tudo, quando há esforço, a probabilidade de chegar onde se quer é maior.

 Questão financeira: Uma vez acordado o valor, não se preocupe com essa questão, se eu concordei é porque está ok para mim; além disso, espero que você tenha reembolso de seguro saúde, convênio médico, que te ajudará.

 Grandes eventos nos quais você pode se envolver, como casamento, namoro, novo emprego, aquisição de um bem que muito desejava, viagem, etc: são maravilhosos, mas podem envolvê-lo de tal forma que você se distancie de seu ser mais profundo. As outras coisas perdem importância, podendo inclusive afetar sua psicoterapia. É importante estar atento a isso, comunicar; afinal, o que de bom acontecerá terá um prazo e você voltará a ser como é, ao menos em essência. É perigoso isso encobrir alguns incômodos de sua personalidade.

 

Porque e Como fazer terapia com Psicólogo Ajuda Mesmo? –

Desenvolvimento Pessoal com psicólogo – Terapia:

 Melhora-euforia – desejo de interromper o tratamento: por vezes acontece de se vivenciar uma euforia assim que se começa o tratamento (ou pouco depois) e pensar em cessá-lo. Essa melhora é muito boa e faz parte da psicoterapia. Contudo, não se muda aspectos importantes e profundamente enraizados da personalidade de forma eficaz e duradoura em pouquíssimo tempo. É importante comentar isso com o psicólogo. Seja como for, o trabalho psicoterapêutico não é ‘objetivo/concreto’ como na medicina ou no esporte, um sintoma nunca está descolado do todo da personalidade; por isso, para um trabalho mais amplo, precisaremos entendê-lo melhor, através do seu autoconhecimento e bom relacionamento na terapia.

 Alta: não há obrigatoriedade em se desenvolver e amadurecer até um determinado ponto, você é quem decide. Mas é importante decidir em conjunto com o psicólogo, não tomando essa decisão de forma precipitada; e, se decidir interromper o seu desenvolvimento repentinamente, é bom ter em mente que em outro momento será importante continuar a se desenvolver na psicoterapia. Mas, diferente de um curso de inglês, que volta de onde interrompeu, na terapia não é simples assim; se for o caso, melhor decidir pela interrupção com calma.

 

Minha proposta de Psicoterapia –

Autoconhecimento, amadurecimento e desenvolvimento da personalidade:

Através do conhecimento de si-mesmo, vamos entender e traçar propostas mais conscientes para você fazer escolhas maduras. O que está relacionado as suas dificuldades, origem delas e outros pontos da vida que influenciaram seu crescimento / comportamento; suas facilidades (qualidades) e sua situação atual: profissional, afetiva, saúde psicológica e outras. – Assim teremos uma noção global de como você está e como mais a psicoterapia irá te proporcionar fortalecimento.

Em um relacionamento confiante e à vontade, consequentemente você se soltará mais para ser cuidado e eu também conseguirei melhor ajudá-lo em seu fortalecimento pessoal. Isso ocorrerá de acordo com suas preferências de terapia, que você veja mais sentido, como: psicoterapia do amadurecimento e/ou terapia comportamental TCC e/ou Terapeuta Pessoal.

 

Bacellart Psicólogo Experiência USP – Presencial & Online – Brasileiro.  

Abordagem – dependendo do terapeutizando (paciente): amadurecimento (Winnicott) e/ou Teoria Cognitiva Comportamental e/ou Fenomenologia Existencial.  

Se necessário, orientação em terapia breve focal.  

Especializado em depressão, ansiedade/pânico. Desenvolvimento Profissional, Pessoal e Amoroso.  

Aluno convidado ouvinte, doutorado USP (Gilberto Safra) e PUC (Zeljko Loparic), de 1997 a 2003.  

Consultório Av. Paulista 1701, Bela Vista, Metrô Consolação e Trianon-MASP, linha verde. São Paulo SP, Brasil.  

Possibilidade de entrevista para TV, rádio, revista e jornal.  

  

 Emissão de Recibo para Reembolso, Seguro Saúde, Convênio Médico, ou I.R. – LINK  

Principais Seguros Saúde – Convênio Médico:  

Bradesco, Sulamérica, Itaú, Porto Seguro, Allianz, Lincx, Cassi, BB, Caixa.  

Espero Ter Ajudado!

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