Baixa Autoestima? O que é? Eu tenho?

Esse eterno sentir-se ‘em falta’ consigo, com todos e com tudo: 3ªpt de 4.

Baixa Autoestima? O que é? esses temas costumam estar relacionados. O indivíduo sentindo-se ‘menor que todos’ sente uma ‘leve tristeza’, as coisas diminuem de sabor, pois seu-mundo (seu si-mesmo) pouco vale. Assim como na depressão, sem esperança; vendo “todo mundo feliz”, sentindo-se completamente incapaz e impotente, despenca sua autoestima.

A) Muitas vezes o indivíduo se define como tímido, pois é retraído, com receio de ser notado. Parte da imaginação que suas opiniões nada valem, de que ninguém lhe dará ouvidos. Assim, vive inibido, apreensivo.

B) Constantemente o sentimento com os outros é o de intimidado/intimidação; mal julgado, como um réu sendo condenado pelos erros que cometeu. Assim, sente-se pouco à vontade, preocupado, tenso; sente que suas atitudes serão mal vistas.

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C) Para sentir-se com mais chances de ser aceito pelo outro, pode ter a tendência de fazer o que os outros querem, gostam e valorizam. Não consegue dizer não. Ou para não passar por isso, se isola ou só fica na companhia de pessoas com afinidades.

D) Por sentir-se abaixo, está sempre se esforçando para ter ‘tudo do melhor para sempre’. Isso pode ter um lado bom, pois o indivíduo até pode conseguir coisas importantes. Contudo, sempre se sentirá menor e precisando conquistar algo a mais para mostrar para si e para os outros. Como é impossível estar sempre na posição de vencedor, nos momentos de perda, de baixa, a frustração será quase insuportável. Aí virá a sensação “verdadeira”, que, de fato, é um indivíduo que vale pouco e quando surge mais intensa a baixa autoestima e depressão.

E) Pode acontecer o inverso do tópico acima, o indivíduo, tendo certeza absoluta de que não é capaz,  pode se fechar na “sobrevivência” menos exposta; não cria expectativas para não se frustar, aceita incondicionalmente sua identidade de “desgraçado” e se fecha às aberturas do viver, podendo sentir depressão.

Baixa Autoestima? O que é? Eu tenho?

– Depressão/desânimo:

Autoestima/sentir-se inferior(valendo menos); com certeza pode influenciar em o indivíduo sentir depressão ou o oposto. Essa questão continuará sendo descrita os tópicos seguintes.

F) Não costuma ficar contente pelas conquistas do outro, pode chegar a ter inveja, ou no mínimo um desconforto. Se o outro quer dividir algo que é importante e conseguiu, pode sentir como o outro querendo passar por cima de si. Para atenuar seu desconforto com as conquistas do outro, por vezes comenta que, por exemplo, a casa que o parente adquiriu, que é do seu gosto, é uma bobagem que o parente fez, que é um materialista, deveria ter comprado um imóvel menor e doado o restante do valor para uma ONG, como certamente ele faria.

  Baixa Autoestima? – O que é?

“Marcado pelo universo” / Maturidade:

G) Afetando sua maturidade, poderá ter a tendência de sentir que está passando por um problema por ser um indivíduo que é “o mais azarado do mundo”; e não conseguirá enfrentar os desafios da vida por ser frágil.

H)Compara-se muito com o outro, inclusive com pessoas que tiveram oportunidades de vida muito melhores e têm um destaque enorme, como por exemplo, Pelé que recebeu vários prêmios, etc. O indivíduo pode ser um jogador de futebol, de vinte anos, sem um físico dos melhores, mas mesmo assim se comparará e, claro, perderá de longe, é uma comparação injusta em diversos aspectos. Mas, é importante salientar, que se comparar com os melhores do mundo,  é onde quer estar, para receber admiração e amor.

I) Sente grande carência afetiva, por não ter recebido o amor que precisava. Pode demonstrar isso ou fechar-se. Além disso, é inseguro e, continuando nesse tema de afeto, é ciumento, pois fantasia que o outro sempre é uma ameaça por “ser melhor”.

J) Atento a brincadeiras, pois podem ser interpretadas como deboche ou destrutivas. A questão é que a natureza de uma brincadeira é a de zombar com o indivíduo, diminuindo-o. Então, por vezes é algo perigoso, para quem já é melindroso, pode magoar-se com facilidade, levando a brincadeira como um insulto.

   Baixa Autoestima? – O que é?

K) Constrangido, prevalece o sentimento constante de habitar em um mundo (viver) repressor.

L) Para compensar esse sentimento primordial de falta, uma falta que nunca cessa; a falta em todos os sentidos, a falta que é sinônimo de imperfeição; o indivíduo precisa chamar a atenção, sendo destaque de várias formas,;sendo o mais simpático, divertido, culto, criativo, generoso. Ou pode ter uma atitude oposta, isolar-se em algum canto, quieto, dizendo que é bom ouvinte.

M)Quando recebe um elogio, há um estranhamento, pois coisas boas de si-mesmo não fazem parte de seu mundo. Pode achar que estão mentindo para ser agradáveis com ele. Como sempre, pode haver o oposto, ficar extremamente grato e contente nesse breve momento. Contudo, o mais comum é dar um valor grande as suas deficiências e menosprezar o que tem de muito bom.

 N) Por constantemente sentir-se precisando de valor, afinal foi desvalorizado, costuma esforçar-se muito para atingir resultados bem conceituados socialmente. Esse perfeccionismo e competitividade, pode trazer depressão, estresse e ansiedade. Por vezes pode ter, de fato, ótimos resultados na profissão, família, beleza física. Entretanto, esse sentimento inerente da baixa autoestima, mesmo após várias conquistas, pode apenas se atenuar, sem nunca cessar. O sentimento de dívida moral consigo não foi psicoterapeuticamente tratado; e no seu discurso, sempre há um ponto mais alto que foi atingido por alguém ou que deverá atingir. Por exemplo: pode ser considerado o maior maestro que já existiu, mas poderá se ressentir por não cozinhar bem, e/ou só falar quatro línguas.

O) Enfim, uma palavra que pode resumir bem essa baixa autoestima e depressão, é insegurança. O indivíduo inseguro também poderá sentir, com mais frequência, ansiedade, medo e depressão, ou ao menos uma leve e constante tristeza.

Bacellart Psicólogo Experiência USP – Presencial & Online – Brasileiro.  

Abordagem – dependendo do terapeutizando (paciente): amadurecimento (Winnicott) e/ou Teoria Cognitiva Comportamental e/ou Fenomenologia Existencial.  

Se necessário, orientação em terapia breve focal.  

Especializado em depressão, ansiedade/pânico. Desenvolvimento Profissional, Pessoal e Amoroso.  

Aluno convidado ouvinte, doutorado USP (Gilberto Safra) e PUC (Zeljko Loparic), de 1997 a 2003.  

Consultório Av. Paulista 1701, Bela Vista, Metrô Consolação e Trianon-MASP, linha verde. São Paulo SP, Brasil.  

Possibilidade de entrevista para TV, rádio, revista e jornal.  

 Emissão de Recibo para Reembolso, Seguro Saúde, Convênio Médico, ou I.R. – LINK  

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Bradesco, Sulamérica, Itaú, Porto Seguro, Allianz, Lincx, Cassi, BB, Caixa.  

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